"La compasión es un estado mental en el que se desea que los seres estén libres de sufrimiento. El amor benévolo consiste en desear que encuentren la felicidad. El amor benévolo induce a la compasión y la compasión induce a la actitud especial. Esta actitud especial significa que no os contentáis con pensar qué bueno sería que los seres estuvieran libres de sufrimiento, sino que asumís la responsabilidad de comprometeros efectivamente en las obras de emancipación de los seres guiándoles hacia la liberación y ayudándoles a disipar sus sufrimientos. Y esta decisión engendra el espíritu del despertar de la bodhichitta.
La meditación sobre el amor benévolo comienza con vuestros amigos y seres queridos. Tiene como objeto el deseo de que ellos encuentren la felicidad. Poco a poco, extendéis el alcance de vuestra meditación hasta incluir a los extraños e incluso a vuestros enemigos. Acostumbrándoos a la compasión, engendraréis gradualmente el deseo espontáneo de liberar a todos los seres. Por tanto, tras haberos familiarizado con este deseo y tomando la compasión como base, meditad sobre el espíritu del despertar de la bodhichitta."
La meditación paso a paso. Dalai Lama. Editorial Círculo de Lectores.
